
Fra Buenos Aires til Lissabon – Holistisk wellness-retreat til søs
Fra Buenos Aires til Lissabon – Holistisk wellness-retreat til søs
Genskab forbindelsen til dig selv og naturen på et unikt 19-dages wellness-retreat til søs, hvor du følger et holistisk renselses- og vitalitetsprogram med førende eksperter.
Sejl dig til en bedre livsbalance
På denne tur fra Buenos Aires til Lissabon lærer du at opnå og opretholde en sundere livsstil, hjulpet på vej af et professionelt team af sundheds- og wellness-eksperter, massører og naturforskere.
Vores unikke wellness-retreat til søs er en chance for at foretage en transformativ rejse, der plejer dit sind og krop og hjælper dig med at finde en bedre livsbalance. Det er den perfekte, styrkende løsning, hvis du har brug for at koble af, afstresse og detoxe fra hverdagens pres eller er klar til at foretage positive livsstilsændringer. Du vil udforske, hvordan naturen beriger vores mentale og fysiske velvære, og hvordan vi til gengæld kan beskytte vores planet.
Fire selvpleje-cyklusser
Ombord på et af verdens første hybriddrevne ekspeditionsskibe, udstyret med en pool, motionscenter og wellness-område, inkluderer dit retreat et 9-dages renselses-, fornyelses- og balanceprogram i tre dele og fem ekstra dage, hvor du kan genskabe forbindelsen til dig selv og naturen. For at understøtte din udrensning får du et bredt udvalg af næringsrige menuer, inklusive lækre vegetariske og plantebaserede retter.
Du vender restitueret hjem fyldt med ro og energi, med en dybere forståelse for dit eget velværebehov, et mere positivt udsyn og værktøjer og praksisser til selvpleje, der hjælper med at opretholde en sundere livsstil. Du vil også få en dybere forbindelse til naturen, som øger din sundhed og glæde.
-
Dag 1
Buenos Aires, Argentina
Lad os komme godt af sted!
-
Dag 2
Til søs
Slap af til naturens rytmer
-
Dag 3-5
Til søs
Renselse (fase 1)
-
Dag 6-8
Til søs
Fornyelse (fase 2)
-
Dag 9-11
Til søs
Balance (fase 3)
-
Dag 12
Til søs
Restitueret og fyldt med energi
-
Dag 13
Praia, Kap Verde
Solnedgang i Santiago
-
Dag 14-18
Til søs
Genskab kontakten (fase 4)
-
Dag 19
Lissabon, Portugal
Sejlads op ad Tejo
Afrejser
2023
-
januar
-
februar
-
marts
-
april
-
maj
-
juni
-
juli
-
august
-
september
-
oktober
-
november
-
december
Hvad er inkluderet
Inkluderet
Ekspeditionskrydstogt
- Wellnessrejse i en kahyt efter eget valg
- Morgenmad, frokost og aftensmad inklusive drikkevarer i restaurant Aune og Fredheim
- À la carte-restaurant Lindstrøm inkluderet for gæster i suite
- Gratis te og kaffe
- Gratis Wi-Fi ombord, selvom en digital detox anbefales som en del af programmet. Vær opmærksom på, at vi sejler i fjerntliggende områder med begrænset forbindelse. Der er ikke mulighed for at streame.
- Gratis, genanvendelig vandflaske til brug ved drikkevandshaner ombord
- Gratis vind- og vandtæt ekspeditionsjakke
Engagerende wellness- og renselsesaktiviteter og foredrag ombord
- Yoga-, meditations- og tai chi-lektioner med erfarne, internationale instruktører
- Sunde og lækre vegetarretter og plantebarede valgmuligheder. Nyd friske smoothies og detox-juice
- Inspirerende og informative foredrag om sundhed og velvære. Mulige emner: yoga, meditation og mindfulness, ernæring, holistisk sundhed, massage, alternative behandlinger og bæredygtige praksisser
- Et vitalitetsprogram i tre dele, der renser krop og sind
- Workshops om principperne for yoga, meditation, mindfulness, åndedræt og holistisk velvære
- Foredrag om de grundlæggende principper for en sund kost, ernæring, naturlig madlavning, massage, lægeplanter m.m.
- Information om bæredygtig sejlads og Hurtigrutens forpligtelse over for miljøet
- Daglige meditationer, der hjælper på stress og skaber ro i sindet
- Daglige gåture og strækøvelser ude på dækket
- Aromaterapi med essentielle olier udvalgte steder ombord for at akkompagnere dagens rytmer: opkvikkende og opløftende olier om morgenen, afslappende olier om aftenen
- Stjernekiggeri og informative foredrag med vores astronomer
- Fugle- og havlivsobservationer ude på dækket med vores naturforskere
Faciliteter ombord
- Wellness-område med massagerum
- Førsteklasses skandinavisk sauna med glasvægge, som sørger for panoramaudsigt
- Infinity-pool og jacuzzi
- Fuldt udstyret motionscenter
- Løbe- og gåbane på øverste dæk
- Foredragssale med havudsigt
- Fællesområder designet i nordisk stil med neutrale farver, bløde materialer og træ – centreret interiør, som giver maksimal komfort og varme
- Nul plastik-politik ombord
Ikke inkluderet
- Internationale flyafgange
- Rejseforsikring
- Bagagehåndtering
- Valgfri programmer før og efter sejladsen med vores lokale partnere
- Behandlinger i skibets wellness- og spa-område - frivilligt
Bemærk
- Alle planlagte aktiviteter afhænger af vejrforholdene
- Udflugter og aktiviteter kan ændres
- Sørg for, at du overholder alle krav ift. tilmelding og boarding
- Der forventes ikke drikkepenge
M/S Fridtjof Nansen
Byggeår | 2020 |
Skibsværft | Kleven Yards, Norway |
Passagerkapacitet | 528 (500 i Antarktis) |
Brutto last | 20.889 tons |
Længde | 140 meter langt |
Ræling | 23,6 meter bredt |
Fart | 15 knob sejlhastighed |
M/S Fridtjof Nansen er det nyeste i Hurtigrutens flåde af specialbyggede skibe – og den nyeste generation af ekspeditionsskibe. Skibet udforsker nogle af klodens mest spektakulære afkroge.
Praktisk information
Om bord M/S Fridtjof Nansen
-
MS Fridtjof Nansen – Praktiske oplysninger
-
Eksperter i udforskning
-
Pak som en opdagelsesrejsende
-
Indrejsekrav for din rejse
Before you travel with MS Fram
Lignende rejser
-
MS Fram10 dage Sep
En overdådighed af oceaner, natur og wellness
- Lær om oceanografi, navigation, marinbiologi og ornitologi med vores ekspeditionsteam, med masser af muligheder for selv at blive involveret.
- Få en dybere forbindelse til naturen gennem et bredt udvalg af wellness-aktiviteter som yoga og meditation med vores erfarne instruktører.
Pris frakr 11.405 -
MS Fram14 dage 25 April 2023
Fra Bridgetown til Reykjavik – Vi forbinder oceaner, natur og wellness
- Få en dybere forbindelse til naturen gennem kurser i oceanografi, navigation, marinbiologi og ornitologi med vores ekspeditionsteam med masser af muligheder for selv at blive involveret.
- Få et bedre velbefindende gennem et bredt udvalg af wellness-aktiviteter som yoga og meditation samt kunst- og håndværkskurser, med vores erfarne instruktører.
Pris frakr 18.282 -
M/S Fridtjof Nansen19 dage 1 April 2023
Fra Buenos Aires til Lissabon – Holistisk wellness-retreat til søs
- Unik mulighed for at koble af, fokusere på selvpleje, finde en bedre livsbalance og bruge tid på at genskabe forbindelsen til dig selv og naturen på en 19-dages wellness-rejse.
- Transformativt, 9-dages, holistisk renselsesprogram med yoga, tai chi, meditation, wellness-foredrag og workshops samt et udvalg af sunde og næringsrige menuer at vælge imellem.